ATAISZ chia magburger zöldségekkel
Elkészítés: A tasak tartalmát elkeverjük kb. 300
ml hideg vízzel, 10-15 perc állás után, tetszés
szerinti formára alakítjuk, és nem túl forró (!)
olajban megsütjük. Fogyasztható főételként
salátával, vagy főzelékekhez gabonákhoz
feltétként, de tehetjük szendvicsekbe is.
TIPP: Készítsen vele hamburgert!
Zabkorpa (Ukrajna), búzasikér, burgonya-
pehely (EU), lenmag, napraforgómag (Ukrajna),
szeletelt mandula (EU), zöldségek változó arányban
(sárgarépa, petrezselyem gyökér,
paszternák gyökér, petrezselyem levél)
(Magyarország), só (EU), chia mag (Argentína).
1633,04 Kj / 390,12 kcal
Zsír: 11,11 g, ebből telített: 1,15 g,
Szénhidrát: 47,94 g, ebből cukor: 5,31 g,
Fehérje: 26,44 g, Só: 4,32 g.
