Elkészítési javaslat
- Forralj fel teavizet!Hagyd hűlni kicsit! Az ideális vízhőfok 80?, ennyi kell ahhoz, hogy kioldódjanak az értékes hatóanyagok.
- Fél liter vízhez 1 teáskanál teakeveréket használj.
- A teakeveréket 10-15 percig áztasd, majd szűrd le.
- Esténként, 30-60 perccel lefekvés előtt igyál meg 1 bögre (400-500ml) teát
Az így elkészített tea tartalmazza a szükséges hatóanyagokat és azonnal fogyasztható. Semmilyen édesítőszerre nincsen szükség, a teának anélkül is kellmes íze van.
Megjegyzések az elkészítéshez
Hosszabb áztatási idővel vagy több teakeverékkel nem érhetsz el jobb hatást, viszont a tea íze nem lesz az igazi.
A teát érdemes jó minőségű és biztonságos teaszűrővel vagy teafilterrel elkészíteni, hiszen nem azért fogyasztunk egészséges teát, hogy aztán az elkészítés során szennyező anyagok kerüljenek az italunkba.
Egy adag teát legalább 4-5 dl, azaz kb. fél liter vízzel kell elkészíteni. Ez egy nagy méretű bögrét (vagy egy kicsi kancsót)
Fogyasztási javaslat
Az Álomhozó teát önmagában, hosszútávon vagy kampányszerűen használva:
Naponta 1 alkalommal, este lefekvés előtt fél- egy órával 1-1 bögre (4-5dl) frissen főzött tea fogyasztását javasoljuk.
Az Álomhozó teát Fogyasztó teával kúraszerűen használva:
A Fogyasztó teából naponta 2 alkalommal, reggel és délben, az Álomhozó teából este lefekvés előtt fél- egy óráva 1-1 bögre (4-5dl) fogyasztását javasoljuk.
